Ashtanga

Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Es un tipo de yoga de los más fluidos y dinámicos que podemos encontrar.  Implica directamente y al mismo tiempo, la fuerza y la flexibilidad. El elemento básico de Ashtanga es el llamado sistema “Vinyasa” donde el objetivo es sincronizar la respiración con el movimiento durante todo el proceso de la práctica.

Entre esos movimientos hay una secuencia de posturas (asanas) que conforman una serie. Hay seis series en todo el sistema Ashtanga. 

En nuestra escuela practicamos actualmente la primera serie y lo hacemos de forma guiada hasta Navasana. 
Consulta con tu profesor antes de comenzar con este estilo.

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